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生活の上での知恵や気をつけたいこと


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生活習慣病の原因とその予防について

喫煙、塩分や脂肪の多い食事、大量の飲酒といった毎日の習慣の乱れが長年積み重なると、ガンや心臓病、脳卒中、糖尿病といった病気を生み出します。これが生活習慣病です。これらの病気を予防するには、先ず原因となっている生活習慣を正すことが大切です。それに加え、定期的に健康診断を受けて、血圧、血糖値、コレステロール等に異常はないか、ガンの発生はないかを確認しておくことも必要です。習慣病の兆候を早めに見つけることができれば、対処もやさしくて済みます。もし発症すれば、命にかかわることも多く、一命をとりとめることができても重い後遺症が残ることもしばしばなだけに、普段からの節制がもっとも大切です。

生活にかかる最低限の必要費用は

家族が一ヶ月生活していく上での必要経費といえば、まず食費ですが、これは人数にもよりますが、4~5万円は最低かかるでしょう。そのほか、医療費、学費、交際費、交通費、娯楽費、日曜雑費など多義に渡ります。その上、火災保険、生命保険、医療保険、自動車保険など保険料もかさばります。そして税金です。給料から引かれるものは別として、自動車税、自営業者や子供が二十歳になると国民保険料、自宅持ちなら、固定資産税と出費は基本の食生活以外の方が大きいのです。その費用を頭に入れて予定しておかないと行き詰ってしまいます。費用の算段は必須なことです。

日々の生活の中で欠かせない雑貨

人が日々、過ごしている中で、当たり前のように購入している品物、日用品と一般に言われるものが生活雑貨です。趣味に関するもの、趣向品を含め、毎日の生活で必要不可欠な、台所、風呂、トイレ、洗濯、掃除用の品物、紙製品(トイレットペーパーなど)洗剤(洗濯用、住居用、風呂用、トイレ用)、医療品類(絆創膏・体温計など)や、ケア用品(ボディケア、スキンケア、ヘアケア、フェイスケア用品)入浴剤や化粧品類などの雑貨をさします。日用品は、季節や気候に関係ある品、年中行事に関係のある品に大きく分けられ、スーパーやコンビニで購入することができます。